大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。秋天如何减肥效果好，秋天如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。

2、这和遗传有一定的关系。

3、如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。

4、运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。

5、在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

6、 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。

7、以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。

8、因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

9、 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

10、 自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。

11、你可以这个也试试。

12、成功就在前方，加油努力吧！ 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。