大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。三天快速减肥10斤，晚上少吃饭坚持多久会瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因人而异，10天-30天！

2、如果晚饭不吃，白天吃很多，那么除了伤胃其他一点瘦身作用都没有！

3、要系统性的减少进食量，建议多食老粗纤维食物（例如老的蔬菜），杂粮的营养其实很丰富，所以也不是减肥佳品！

4、要保持一个好的心态，每天看看自己，对自己说一声：今天我好想瘦了！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。