大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。减肥怎么才好，减肥怎样好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下是我总结的减肥方法：.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2、 .以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3、 .口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4、 .先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5、 .选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6、 .食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7、 .吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8、 .吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9、.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10、 .感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

11、以上方法需要坚持的，我朋友用过，效果很好，但是我没有坚持太久，后来在网上找到个经典减肥胶囊，评价很好，买的人很多，很多减肥产品的排行榜都是排第一的，我就心动了，就让我姐买了2盒，让她当白老鼠，还真有效果，1个月下来减了13斤，于是我就从她那抢了一盒来用，那时是买3送1，我和我姐就一起吃，晚上一起去公园做做运动，还比赛谁减得多，结果当然是我赢了^_^，我减了16斤，她还是13斤，不过还是很开心的，到现在已经8个月了，没有反弹.你可以上这个网站了解一下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。