大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。荷叶茶怎么做的，荷叶茶怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、材料：荷叶（中药的药店里就有） 制作：荷叶撕成一小片小片的，放 到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不 烫的时候就可以喝了。

2、具体泡多少要 看自己的口味喜好，我是泡到有茶水 的颜色就可以了。

3、 适合人群：身 上的脂肪比例特别多的人，并且肉很 松松的。

4、（减肚子周围的肉特别明显 。

5、因为我也是看我阿姨家女儿喝了一 个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。

6、 ） 荷叶茶减肥原理：中国自古以 来就把荷叶奉为瘦身的良药。

7、因为荷 花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通 便的作用。

8、充分利用荷叶茶的减肥效 果，需要一些小窍门。

9、 ①必须是 浓茶。

10、第二泡的茶毫无效果，虽然只 要能泡出颜色来沏多少遍都可以。

11、但 除第一泡之外，其他的不可能有减肥 效果。

12、 ②荷叶茶一小包可冲一茶 杯。

13、 ③基本上一天可冲3—4包， 分3—4次喝完。

14、有便秘迹象的人第一 星期可先1天喝4包，分4次喝完。

15、大 便畅通，对减肥更有帮助。

16、 ④最 好是空腹时饮用。

17、在饭前喝下。

18、 不必节食：因喝一段时间后，对食物 的爱好就会自然发生变化，很多人就 不太爱吃荤腥油腻的食物了。

19、此外， 荷叶茶不用煮。

20、将一包茶放在茶壶或 大茶杯里，倒上开水就可饮了。

21、最好 能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。

22、而 且就算茶凉，其效果也不会发生 变化 ，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。