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学生失眠怎么办教你一招(学生失眠怎么办)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。学生失眠怎么办教你一招,学生失眠怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我今年

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。学生失眠怎么办教你一招,学生失眠怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、

我今年高二了,说起来也算是你的学长,我也当然有过和你一样的问题。

2、不过我最后找到了克服失眠的秘籍,其实很简单,你睡觉的时候不要想东西。

3、让脑子空白,也不用想睡的着还是睡不着,不要担心失眠。

4、不用辗转反侧的愁失眠,其实睡不着并不影响第二天的精力(只要你踏踏实实的躺在床上),最多过上两周。

5、失眠绝对就好了,反而如果你担心,可能将一直失眠下去···。

6、另外,睡之前,烫烫脚。

7、喝杯热牛奶是有助睡眠的,谢谢采纳。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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