大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。公认最快21天减肥食谱，鸡胸肉减肥餐怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鸡胸肉洗干净，剖成厚度不超过1厘米的片，用酱油。

2、盐，蚝油等腌制15分钟到一夜不等，然后把煎锅预热。

3、注意，不要放油！！！我们要的是健康的健身餐，然后把腌制好的鸡胸肉放在锅里。

4、每面各煎70秒左右，即可享用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。