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免疫力低怎么提高免疫力(免疫功能紊乱能自愈吗)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。免疫力低怎么提高免疫力,免疫功能紊乱能自愈吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。免疫力低怎么提高免疫力,免疫功能紊乱能自愈吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要多运动,每天要锻炼半小时以上,跑步游泳打蓝球都可以,只有这样你的心肺功能才能得到锻炼,免疫功能也能提高

2、多吃蔬菜 豆制品 菇类 ,肉类食物就不要吃太多了。总之饮食结构应该是低脂肪,低动物蛋白,低热量,低盐,低糖,高维生素,和多纤维素.

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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