大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。五谷杂粮养生食谱，五谷杂粮最佳养生配方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、五谷养生主要指用五种颜色的豆、米来调理心肝脾肺肾，根据的是中医五行原理。

2、红：红豆

3、绿：绿豆

4、黄：黄豆、小米

5、白：薏米、白芝麻

6、黑：黑豆、黑米、黑芝麻

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。