大家好，我是小青，我来为大家解答以上问题。4个动作让腰椎自愈，腰间盘在哪个位置图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、直观的说腰椎在背部中间系皮带稍上下部位，两节脊椎相连之间为椎间盘。

2、椎间盘突出症状多种，轻者只痛腰部中间，稍重者也就是突出压迫神经后会出现坐骨神经、大小腿外则痛、酸、胀、麻等症状。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。