大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。头发保养吃什么，头发保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

头发想要保持光泽亮丽，最重要的是含有充足的水份，一般头发约含12～13％的水份，头发若含水量过低，便容易毛燥、受到损害，正因为头发的保水能力相当弱，所以保养头发，最重要的是防止头发水份的流失，想要拥有亮丽的秀发，就一定要做好防护措施。

护发素是保护头发的一种附属品，可渗入且改善受损头发的外层组织，其功能为：

1、可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效

2、护发素不但会保护头发避免头发受风吹、日晒、雨淋等自然因素的侵蚀，也可以防止吹、染、烫等人为因素造成的损伤

3、头发在过度地吹发、整发或烫处理后，常易造成发丝纠结不清，难以梳理，只有使用护发素可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺、方便整理

亮黑的头发除了科学地洗发、护发外，还应注意饮食对护发的作用，因为人们日常所需饮食的主要有：牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜，它们是富有卡路里和蛋白质的食物，可以维持人体正常的新陈代谢，还具有美发的效果，如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足，将会产生脱发等毛病。

总之，头发的护理是全面的、综合性的，而不是片面单一性的，事物的发展有它的客观规律，我们只有掌握客观因素去认识它，用我们的主观能动性去改变它、利用它，把主观因素与客观因素有机得结合起来，只有这样才能使你的头发美丽动人。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。