大家好，我是小青，我来为大家解答以上问题。吃豆子减肥还是增肥，吃豆子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆子相当于一种保健品，豆子的营养价值很高的，对身体有很多的好处。

2、吃豆子可以降低胆固醇的，因为豆子里面含有一种卵磷脂的好东西，很多保健品里面都说含有它，卵磷脂是能够降低胆固醇，减少脂肪在他们的积累，豆子里面的卵磷脂是很多的，所以吃豆子就是在吃保健品一样的，对身体的好处也是很好的，而且常吃豆子能够预防感冒的，可以适当的吃一些，但是一次性不能吃太多，避免引起副作用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。