大家好，我是小青，我来为大家解答以上问题。吊单杠的时间，吊单杠的正确图很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只有正手抓和反手抓两种方法，正手抓能更多地拉动背部肌肉，就你而言。

2、你只能双手吊着，什么也做不了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。