大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。晚上失眠吃什么好老年人，晚上失眠吃点什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝点牛奶，不要吃太多东西，尽量不要吃。

2、不要作剧烈运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。