大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。截拳道基本功训练视频，截拳道基本功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、步骤:1.力量-俯卧撑,拉力器,引体向上等等;2.灵活-跑步,跳绳,弹跳,爬墙等等; 3.底盘要稳-站桩,蹲马步,负重起蹲等等;4,耐力-5公里负重越野等等;5耐打-刚开始自己打自己,可以用东西也可以不用,先轻后重,然后让别人打,这时就是所谓的对打;5,招数-先学招数,然后在脑中最好化有招为无招,那就是抵抗别人的招数,无非就是灵活而已!!!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。