大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样快速瘦大腿根部和内侧，怎样快速瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。

2、早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民 ，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。

3、按金字塔结构来正常 补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。