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去水肿利尿的食物(去水肿)

导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。去水肿利尿的食物,去水肿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!参考1 维他命E帮助去除水

大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。去水肿利尿的食物,去水肿很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

参考

1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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