吃什么可以清肠排便(吃什么可以清肠通便)
2023-08-27 15:57:13
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导读 大家好,小房来为大家解答以上的问题。吃什么可以清肠排便,吃什么可以清肠通便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃苹果 苹...
大家好,小房来为大家解答以上的问题。吃什么可以清肠排便,吃什么可以清肠通便这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃苹果 苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。
2、但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。
3、 黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。
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