大家好,小房来为大家解答以上的问题。十分钟呼啦圈相当于跑步多久，转呼啦圈能减肚子上的赘肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、转呼啦圈是可以减肚子上的赘肉的，因为平时肚子很难运动所以堆积的脂肪会很多，所以通过转呼啦圈能帮助很好的增加肚子上的运动量。

2、帮助燃烧脂肪，这样就能很快速的减掉肚子上的赘肉，另外需要注意的就是平时在转呼啦圈之前要注意先做热身运动。

3、这样才能让肚子有一个缓冲，不然很有可能会引起肚子不舒服等不适反应，另外就是转呼啦圈瘦肚子是一个过程。

4、要长期坚持才会有效果。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。