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1、以下5个方法可以有效地缓解鱼鳞病注意洗澡温度天气寒冷时是鱼鳞病加重时期，如果不洗澡，会使皮肤更干燥，掉屑更严重。

2、北京德胜门中翳院杨秀娟副主任说，不要使用太热温度的水，最好接近皮肤温度，41°左右就可以了，因为太烫的水会刺激到皮肤。

3、2、多吃富含维A食物比如：蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物内脏、南瓜、韭菜等有色蔬菜和水果。

4、饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品。

5、3、外治法使用保湿产品护肤，对缓和皮肤干燥、脱屑、皲裂有一定疗效。

6、4、不用碱性肥皂或沐浴露如果使用碱性肥皂或沐浴露会加重皮肤受损，对鱼鳞病患者没有益处。

7、在洗完澡后马上保湿产品，让皮肤保持一定的滋润。

8、5、多运动、喝水多运动，多喝水，可以提高新陈代谢的速度。

9、可以使用凝甫集鱼鳞皮肤霜和凝甫集VE护肤甘油一起使用。

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