如何陪伴抑郁症患者走出抑郁症(走出抑郁症)
2023-08-18 22:00:04
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导读 大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。如何陪伴抑郁症患者走出抑郁症,走出抑郁症很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、抑郁
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。如何陪伴抑郁症患者走出抑郁症,走出抑郁症很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、抑郁症要少吃药的,不严重千万别吃药!都有依赖性,一停就又犯了。
2、关键是在放松的情绪下愉悦自己。
3、具体有:写日记,找到根本原因;和要找信得过的人聊天,说出你最担心的事,最烦恼的事;练习放松操;慢慢把生活的重心放自己身上,不依赖别人,有自己的爱好,朋友,工作。
4、最简单的就是什么事能让你开心起来就去做,不勉强自己做不愿意的事。
5、望早日康复!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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