大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。在家如何锻炼肌肉，如何锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、    你学李连杰，他就不怎么壮（看起来），他都是做俯卧撑，单手俯卧撑，手指俯卧撑，单手引体向上，负重深蹲，单腿深蹲。

2、    扮猪吃老虎可以，但你要付出更多的努力，更大的毅力，只要你想，你就可以，如果你练到一定地步了就不会在意是猪是老虎了，在绝对的力量面前任何花招是没有用的。如果你内在练的很牛了，外在会流露出来的，不要想着别人会认为你是普通人，以后一飞冲天，你得努力到达一定地步，就会显现出来，想低调是不可能的，有多大能力就要有多大负担，这是没有办法避免的

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。