樱桃营养价值有哪些(樱桃营养)
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。樱桃营养价值有哪些,樱桃营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、人们赏识樱桃,在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。
2、它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。
3、尤其是铁的含量,每百克高达6至8毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
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樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。
5、用樱桃2000克煎后加白糖1000克,装容器放置7天,每天取3小勺兑开水服用,治气血虚弱、倦怠厌食、心悸气短。
6、取樱桃200克,分数次生食或煎汤内服,治疹发不出。
7、用樱桃100克,水煎后加红糖30克温服,治风湿腰痛、四肢麻木、瘫痪。
8、樱桃酒适量饮用,能活血润肤。
9、樱桃树叶子也有温胃、止血、解毒之功能。
10、樱桃属热性,患热性病及喘咳者不宜食用。
11、樱桃仁含氰甙,水解产生氰氢酸,误食可能出现中毒症状。
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樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃还有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。
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中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕,会使视网膜上的感光物质消耗过多,如果不能及时补充维生素A和相关营养素,容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状,甚至诱发夜盲症。
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因此,电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。
15、据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。
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此外,长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛,而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛十分有效,食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
17、另一方面,樱桃的含铁量居水果之首,超过柑橘、梨和苹果的20 倍以上,而铁又是血红蛋白的原料,非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
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樱桃是公认的美容佳品,据专家介绍,樱桃有一个重要功效:能缓解电脑工作者的不适症状。
19、除此之外还有一定的食疗作用:
抗贫血,促进血液生成 樱桃含铁量高,位于各种水果之首。
20、铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
21、常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
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2.防治麻疹 麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。
23、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
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3.祛风胜湿,杀虫 樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。
25、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
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4.收涩止痛 民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。
27、同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
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5.养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
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樱桃适合一般人食用。
30、 每次5个(约30克)。
31、但樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
32、轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
33、 樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。