大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。缺少睡眠头痛最快的缓解方法，头痛最快的缓解方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我们都会有头疼的时候，这里，就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。

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1.耸耸肩使你的头皮放松
沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

3、做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。

4、尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

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2.拥有节奏的呼吸来缓解自己
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。

6、这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。

7、做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

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3.迅速缓解头疼
将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦；使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。

9、但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

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4.用手指进行按摩治疗
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

11、做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。

12、稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

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5.用规律性的锻炼来预防头疼
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。