大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。睡眠不足怎样调理食补，睡眠不足怎样调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

多吃果蔬

多做运动可以改善睡眠质量

睡前来点轻音乐也可以让你提早进入睡眠

实在睡不着 试试吃柏子养心丸配上朱砂安神丸很管用

用前最好咨询一下大夫

祝你早日摆脱失眠 提早进入甜美梦乡

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。