大家好,小房来为大家解答以上的问题。维生素d的作用和功效，维生素d的作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、调节钙、磷代谢维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。

2、活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

3、有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化。

4、2、促进骨骼生长维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化。

5、即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积，可能是维生素D3使Ca2+通过成骨细胞膜进入骨组织的结果。

6、3、调节细胞生长分化1，25-二羟维生素D3对白血病细胞，肿瘤细胞以及皮肤细胞的生长分化均有调节作用。

7、4、调节免疫功能维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。

8、当机体免疫功能处于抑制状态时，1，25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能，当机体免疫功能异常增加时，它抑制激活的T和B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

9、扩展资料缺少维生素D的4大症状皮肤干燥维生素D被称为阳光维生素。

10、阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，能更好地抵御外界伤害。

11、在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。

12、2、浑身乏力维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。

13、由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。

14、3、精神萎靡如果时常觉得不耐烦、紧张焦虑，可能是缺少维生素D。

15、维生素D在提高认知功能方面起着关键作用，对于血清素调节情绪尤为重要，缺少维生素D会减少血清素的产生。

16、4、骨质疏松维生素D对于钙的输送和吸收发挥着至关重要的作用，有利于骨骼健康发育。

17、如果经常感觉关节疼，小腿规律性抽筋，即使每周锻炼骨骼仍恢复缓慢，可能是由于缺乏维生素D。

18、参考资料来源：百度百科-维生素D。

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