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吃什么补肾固精效果最好(吃什么补肾固精)

导读 大家好,小房来为大家解答以上的问题。吃什么补肾固精效果最好,吃什么补肾固精这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、韭菜、芝麻...

大家好,小房来为大家解答以上的问题。吃什么补肾固精效果最好,吃什么补肾固精这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、韭菜、芝麻、枸杞、羊肉、狗肉等食物都是有壮阳补肾的作用的,另外粟米、豇豆、羊骨、羊腰、鹿茸、猪腰、鲈鱼等,这些食物中含有很多蛋白质,也是有固精壮阳的作用。

2、除了这些食物以外,淮山、栗子、桑葚等食物也可以养精壮阳。

3、当然除了饮食以外,男性还要多注意锻炼,每天坚持做一个小时的运动等,是可以起到壮阳的作用的。

4、而且还不要喝吸烟和喝酒。

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