大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于退休后干点什么好呢，退休后干点什么好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你的问题很专业，我已经做了五年的老年保健工作了，希望能给你提供一点点帮助吧：1.中老年人在退休后大概有三种情况，（1）少数的公司的高层领导或技术骨干，会被返聘或者继续工作发挥余热，（2）多数的工薪阶层或车间工人，买买菜，下下棋，颐养天年。

2、（3）最惨的是第三种，本身退休金不高不说，儿女也都下岗，没有生活来源，只得继续工作换取一日三餐，他们的工作都是被动，收入低的。

3、2.中老年人的锻炼方式不会因为他的收入情况而影响，一般都是早晚室外锻炼，也有室内锻炼的，不锻炼的非常少，3.根据我的工作经验，太极拳，散步，游泳，香功（拍打功）都是负荷不大，但对自身健康却功效不小的锻炼方式。

4、4.中老年人在健康上的投资意愿还是很强烈的，每个老年人家里多多少少都会有一些保健品的，但是投入多少就得看他的收入和认可程度了，是吧？5.个人认为锻炼方式和收入阶层应该没有什么太大的关联，前提是锻炼都是不花钱的，如果经济基础好，强烈建议去健身房，器械全不说，还有专业的保健师，事倍功半啊！6这个问题就很复杂了，简单点说心脏不好的不能参加较强烈的运动，如乒乓球，羽毛球等，腰腿疼的要多按摩腰腿，高血压的人不宜太早锻炼，等等。

5、7中老年易得的老年病高血压，高血脂，心脏病，糖尿病，癌症，关节风湿病。

6、这些老年病对锻炼并没有什么具体的限制，早晚都可以的，只是别太早。

7、器械类的就用不上了。

8、8你这个问题要全部答出来要占你很大的篇幅，去我的营养博客看吧，会收获很多。

9、突发症急救也涉及很多推荐两本书；(1)《中国老年保健全书》人民卫生出版社，这本大型科普书为老年人自我保健、延年益寿提供有益的咨询和指导，可以作为老年人的常备之书。

10、全书内容丰富、博采众长、集全聚新、古今精选、通俗易懂。

11、书中包含了老年医学基础知识、防病保健养生、老年人常见疾病的防治、康复与老年保健、老年护理指导等方面的内容。

12、因此，不仅有益于老年人的健康长寿，也有助于不同年龄层次的人掌握科学的卫生保健知识。

13、 (2)《中老年人心血管急症的访治》金盾出版社 ，书中除介绍中老年人的心血管系统和药物代谢动力学特点外，还重点介绍了中老年人各种心血管急症的发病机制、临床表现和诊治原则，包括近年来国内外心血管急症救治中的最新进展和治疗手段。

14、内容力求通俗易懂，简明实用，适合患者及医务人员阅读。

15、 终于回答完了，希望对你有所帮忙，祝开心！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。