大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于补精最有效的食物，补精子最有效15种食物这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多了去了。

2、如生蚝，豆制品，动物肝脏， 莴笋。

3、这些日常食物可促进生精，不过饮食补充周期长效果不明显，你最好还是配合吃一些养精三宝进行全面补充，这样在补精子，生精子过程中会更容易恢复，很多行为对精子是有害的， 如抽烟喝酒久坐熬夜之类的坏习惯。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。