动物蛋白粉(动物蛋白)
2023-06-03 22:16:05
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导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于动物蛋白粉,动物蛋白这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含动物蛋白高的食物...
大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于动物蛋白粉,动物蛋白这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、含动物蛋白高的食物有: 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等; 2.畜肉,如牛、羊、猪肉等; 3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等; 4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等; 食用方法: 利用几种价格低的食物混合在一起,提高蛋白质在身体里的利用率,例如,单纯食用玉米的生物价值为60%、小麦为67%、黄豆为64%,若把这三种食物,按比例混合后食用,则蛋白质的利用率可达77%。
2、 注意事项:蛋白质是构成人体的重要物质,也是人生命的基本物质。
3、身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都 含有蛋白质。
4、生长的物质基础是蛋白质,是酶的主要成分。
5、人体的60%以上是水分,去了水分之后,大约有一半是由蛋白质构成的。
6、心肝肾肺等所有脏器的主要成分是蛋白质。
7、肌肉的主要成分是蛋白质。
8、骨头里面除去钙磷等矿物质,仍然含有大量蛋白质,让它保持韧性与活力。
9、血液、淋巴液、筋腱、皮肤、毛发、指甲的主要成分都是蛋白质。
10、消化道、呼吸道表面的那层粘膜也是蛋白质。
11、汗液、唾液、粘液里面含有蛋白质。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。
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