正步走怎么练效果好(正步走动作要领图解)
2023-05-31 04:00:36
•
来源:
导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于正步走怎么练效果好,正步走动作要领图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于正步走怎么练效果好,正步走动作要领图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、要领:脚要崩紧、腿要伸直、出腿要快!当听到正步走的口令时,左脚顺正前方提出约75cm.脚掌与地面平行. 脚尖下压,脚掌离地面约25cm.踢腿的过程中两腿一定要挺直,用脚腕的劲去带动腿。
2、摆臂动作:手型为:四指微屈,大拇指贴于食指第二关节。
3、摆臂的过程,讲究“前端”“后砍”,向前摆臂时手心向内稍向下,距离身体约为10cm.手腕儿要正对身体中线。
4、向后摆臂的时候,手臂要直,手腕儿距离身体约为30公分。
5、注意的是:正步不能落得太快,踢出来的腿要在空中稍稍停顿一下。
6、(记得我军学的时候,大家走的都特快!都跟不上了!呵呵)最重要的是要有自信哦!这样才能有气势!基本就这些了,祝你好运!(把分给我吧!呵呵!)。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
标签: