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健脾祛湿有哪些食物(健脾祛湿的食物有什么)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于健脾祛湿有哪些食物,健脾祛湿的食物有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于健脾祛湿有哪些食物,健脾祛湿的食物有什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、健脾除湿的食物马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。

2、作用:补气、健脾。

3、宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。

4、发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

5、2、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。

6、作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。

7、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

8、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

9、3、香菇 味甘、性平。

10、作用:益胃气,托痘疹。

11、宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。

12、属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

13、4、山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。

14、作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。

15、宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。

16、湿盛和气滞胀满者忌食。

17、5、栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。

18、作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。

19、宜于脾虚食少,反胃,泻泄。

20、气滞腹胀者忌食。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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