大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于红豆薏米的功效减肥食多久才瘦，红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红豆薏仁的功效红豆、薏仁都是排毒的圣品，可以帮助你利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等，薏米和红豆的“消肿”作用。

2、不要以为肿就是水肿。

3、现在的人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，所以不用担心你是不是水肿型的身材，只要你胖，红豆薏仁减肥法就对你有效。

4、红豆薏米汤的做法所需材料：红豆和薏米注意：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

5、薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

6、做法一：先将红豆和薏米前天放进水里面浸泡一夜，然后放入锅里面，加入足够的水，先用大火烧开，然后熄火，让红豆和薏米在锅里面焖一个小时左右，再开火，煮半个小时就OK了。

7、做法二：准备一个保温瓶，洗干净后，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加入足够的开水，然后盖上瓶塞，每天晚上做即可，第二天你就可以用来当作早餐吃咯！薏米红豆粥的做法制法：薏米和红豆按2：1配洗净浸泡一晚。

8、把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

9、喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

10、功效：薏米红豆粥非常适合夏季食用。

11、它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。

12、另外，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。