大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于女性经常熬夜的人吃什么好，熬夜的人吃什么好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、您好，熬夜的人需要注意加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。

2、也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。