大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于平板支撑怎么做，平板支撑每天做多久这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、初学者45秒为宜，间隔30秒，重复。

2、力竭为止。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。