大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于胖子速成腹肌，胖子腹肌锻炼方法最快这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、先瘦身，可以通过快步行走，慢跑等有氧运动逐渐瘦身。

2、之后可以做俯卧撑，仰卧起坐，仰卧两头起锻炼上肢肌肉及腹肌。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。