大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于皮肤怎么变白变嫩男生吃什么，皮肤怎么变白变嫩这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、注意防晒！ 不管阴天还是晴天，都会有紫外线。

2、紫外线照射时间过长，皮肤易变黑。

3、一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间应尽量避免外出。

4、二、注重对皮肤的修复，除了防晒外，对皮肤的修复以及保护也是不可省略的。

5、三、多食蔬菜水果，特别是富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

6、四、注重休息和睡眠，长期睡眠不足，不仅影响健康，而且还会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。