大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于饭后多久可以运动最好，饭后多久可以运动这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。

2、所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。