胸怎么变大变挺(胸怎么变大)
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1、跟体质有很大关系,人和人是不同的,有的发育迟点别太在意,正常就好。
2、健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,具体方法: 1.直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
3、 2.侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
4、 3.热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。
5、只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
6、 4.体育锻炼:锻炼是丰乳的良方。
7、参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。
8、平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。
9、 关于食物促进:酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。
10、主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。
11、 木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。
12、另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。
13、 种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。
14、何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
15、另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
16、 维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。
17、 维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。
18、 富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。
19、 食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。
20、也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
21、 中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
22、 上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。