大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于黑芝麻生吃好还是熟吃好怎样吃吸收的最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻是一种营养比较丰富的食品。

2、如果患有慢性肠炎、便脾胃虚弱者最好不要吃芝麻，吃也最好吃熟的，这是从消化吸收的角度来看，虽然营养没有流失，但是芝麻本身外面有一层皮，肠胃不好的人可能就无法消化，最后拉出来还是这样的一层皮，所以不建议生吃。

3、要是肠胃功能好，生吃熟吃都没有问题，当然熟吃的话更香，如果说是当做药来坚持服用，那么熟吃芝麻比较容易能坚持下来。

4、而且，黑芝麻在加工后，其中的很多功效成分才能发挥，所以最好加工后使用营养能吸收更充分。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。