大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于400米跑步技巧和动作要领，400米跑步技巧这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蹲踞式要离起跑线15到20厘米后脚的膝盖在前脚的中间200米起跑就要用全力,中间不能减速200米转过弯,还有60米的时候就用力冲400米起跑就要有一个30米的起跑然后一直惯性跑 要把步子放大最后冲刺的时候,就要用力摆臂了希望能帮到你。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。