女性的
大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于女性的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腰痛的原因很多:如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛(腰椎盘突出)、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷(肝炎)对你所说的病情来了解,很有可能是腰椎盘突出症。
2、 腰椎盘突出是由腰痛引起的,腰痛久治不愈,时间过长病情加重,造成腰椎盘突出。
3、原因是这样,肾水衰耗不能上润於脑,而脑气虚不能下通於肾,象河车之道交通受阻不能畅通,而作痛也。
4、 如果是肾虚脾湿侵之用:生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛,一次性喝完,一天减轻,三天全愈。
5、永不复发。
6、如果是腰椎盘突出,一天就愈,三、五天后复发。
7、注:白术一定要生否则脾湿下流病情加重,切记。
8、 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。
9、妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。
10、经产妇女80%以上都可出现腰痛,特别是经期、孕期和产后的腰痛,常被认为是生理性疼痛,不需要特别治疗。
11、实际上,妇女腰痛的程度因人而异,临床上有很大的差别,疼痛延续的时间也长短不一。
12、所以有必要进行一些治疗,而更重要的是本人的自我康复保健。
13、腰痛似非大病,但严重的也可影响工作和生活,给病人带来痛苦,而且多反复发作,难以彻底治愈。
14、一般的妇女腰痛常见原因有以下几种:子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
15、 生活起居: 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。
16、尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。
17、避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。
18、经常活动腰部 ,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环。
19、所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用。
20、如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等。
21、注意性生活卫生 腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度。
22、注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素。
23、做好计划生育, 避免过多的人流,选择合适的避孕方法。
24、对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展。
25、不宜束腰过紧 腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。
26、有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的。
27、 2、 饮食调摄:腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。
28、但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。
29、对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。
30、对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。
31、 3、 康复疗法:按摩、 (1) 掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。
32、一呼一吸为1次,做10~15次。
33、 (2) 揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
34、 (3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。
35、 (4) 推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体。
36、 4、健身操: (1) 腿操:仰卧,双手抱住一侧腿膝部,尽量屈髋,使大腿前沿贴紧腹部,连续做5~10次,再做另一下肢;然后双手同时抱紧双膝,同时做5~10次。
37、每晚1次,或晨起加做1次。
38、 (2) 起坐操:仰卧,收腹坐卢。
39、注意不能用上肢帮助,下肢保持伸直,次数不定。
40、本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
41、 (3) 滚腰操:仰卧,保持屈曲双腿的姿势,把身体蜷曲成团状,前后滚动10~20次。
42、仰卧位,以热湿毛巾,不流水为度,于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,湿热约10分钟,然后再分别在腰两侧各约10分钟。
43、最后,仰卧同法腹部。
44、尤适用于经期腰痛。
45、注意温度以不烫伤为难。
46、 5、食疗: (1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。
47、共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。
48、用于寒湿腰痛。
49、 (2)乌龟肉250克、核桃仁100克。
50、共煮熟服。
51、用于慢性虚劳腰痛。
52、 (3)桑寄生20克、猪骨250克。
53、同煮汤。
54、一般腰痛均可食。
55、 (4)益母草30克、鸡蛋2只,加水适量同煲,蛋熟后去壳,再煲20分钟,吃蛋饮汤。
56、每天或隔天1次,用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。