大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于健康习惯这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、衣着干净整洁。

2、服装整洁，勤换勤洗，尤其是内衣内裤，不要以为别人看不到，就不在意。

3、2、勤洗澡洗头，勤剪指甲。

4、因为少年朋友正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。

5、3、注意睡眠质量。

6、要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足。

7、教育部规定小学生每天要睡足10小时，夏季保证1小时午休。

8、睡眠的姿势要正确，不要俯卧，也不要蒙头睡觉。

9、要让学生单独睡一个床，不要与父母或其它亲人一个被窝睡觉。

10、即使不具备单独睡一张床的条件，也应要单独睡一个被窝。

11、4、培养良好的饮食卫生习惯。

12、定量进餐，定时进食，少食或不食零食，不要过多地吃甜食。

13、要让孩子们“杂食”，即不挑食。

14、吃饭时，不要看书、玩耍、说笑。

15、5、饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。

16、6、注重牙齿健康。

17、早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。

18、刷牙方法十分重要。

19、7、定期整理和清洗书包。

20、最好每月刷洗一次书包。

21、因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。

22、同时，它的整洁也关系到个人的面子问题，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。

23、8、得了传染病要及时向老师报告，并留在家中休息，直至身体痊愈。

24、在家养病治疗时，不要到处乱跑，以免传染给他人。

25、9、爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。

26、随身携带纸巾或手帕，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。

27、时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。

28、10、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。

29、读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。

30、走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看，长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。

31、眼保健操要认真做，长期坚持才有效。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。