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打沙包的正确姿势和方法是什么(打沙包的正确姿势和方法是)

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大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于打沙包的正确姿势和方法是什么,打沙包的正确姿势和方法是这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、朋友, 没学过散打 , 就不要急功近利, 不要想拥有武力, 却下不料苦功, 你工作时间限制, 身体素质笨就不行,没有经常锻炼身体 ,如果在这种情况下,去练习散打, 对你只有坏处, 没有好处,我想你练习散打,一定是来了兴致或许受了气才去对着沙包吧,首先你的爱好值得表扬,但你对散打的态度却糟糕透顶,散打时以强身健体,提高自身素质为原则,你这样练下去,我想你下回就不是倒地了, 我真没听说过, 踢鞭脚, 可以踢到自己倒地的, - - , ppa339900说的篮球倒地, 用在散打上是可以的, 其目的都是减少下降阻力,使自己将冲击力减到最小,像酷跑的减阻减冲的办法何篮球技巧倒地都是大同小异, 当然我们散打也一样,散打只适用于实战中,唯一倒地的可能就是被打倒, 而不是自己倒, 被打倒的先决条件就是对手把自己击晕一击,或导致身体平衡的一击,内么人被击晕呢,他还能控制身体么,答案当然是,NO ,所以散打倒地,要练习的就是身体的本能反应, 通常来说, 就是意识被击晕后身体潜意识的去减轻阻力以及冲地吸力, 如果你不怕苦的话, 楼主, 你可以天天试着让自己被别人甩到,当然不是自己摔,而是被别人摔,其实这种散打倒地减阻减冲的方法,就是一种近乎自虐的方法, 所以这手,只有真正的高手才会, 小弟的大哥,他曾经就是这么练得, 呵呵, 楼主想必你也不想学了吧,你可以学习篮球倒地和跑酷落地的方法,这种方法都才是最适合你的, 我建议你多多锻炼身体, 晚上练习时要松弛有道, 你可以每天早上在上班前一个小时做锻炼,半个小时就好, 还半个小时洗个澡,建议洗冷水,会帮助你让肌肉得到放松,保持更好的状态, 晚上也是如此,晚上不要超过一小时, 晚上只建议做手部运动, 不要做高鞭腿什么的,不然晚上一觉睡了之后,你会发现你腿提不起来了,因为晚上运动,经会收缩, 好了, 如果楼主还有不懂的,可以扣我, 分给不给无所谓, 比较我有这方面知识, 呵呵 可以参考一下。

2、可以选择,2011/10/2 19:04:49。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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