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如何修身养性上(如何修身养性)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于如何修身养性上,如何修身养性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、修身:就是

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于如何修身养性上,如何修身养性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、修身:就是使自己的心灵得到净化、纯洁,使身体健康;。

2、养性:就是使自己的本性不受损害。

3、通过自我反省体察,使身心达到完美的境界。

4、个人修身不仅饱含了为人、修身、处世的智慧,还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。

5、  修身养性的方法:  修身养性十法: 一、生活在现在。

6、不要老是惦念明天的事,也不要总是懊恼昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么上。

7、二、生活在这里。

8、对于远方发生的事,我们无能为力。

9、杞人忧天,对于事情毫无帮助。

10、所以记住,你现在就生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。

11、三、停止猜想,面对实际。

12、 你也许遇到过这样的情况:在单位,当你遇到领导或同事的时候,你向他们打招呼,可他们没反应,连笑一笑都没有。

13、如果你因此而联想下去,心里嘀咕,他们为什么要这样对待自己?这个人是不是对自己有意见?是轻视自己吗?其实,也许你没有料到,你向他打招呼,而他可能心事重重,情绪不好,没有留意你向他打招呼罢了。

14、很多心理障碍,往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

15、四、暂停思考,多去感受。

16、现代社会要求人们多去思考,而少去感受。

17、人们整天所想的,就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导与同事的关系等。

18、因而容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐。

19、格式塔疗法的一个特点,就是强调在思考基础上的“感受”,感受可以调整、丰富你的思考。

20、但是,现在人们过分地强调逻辑思维,直觉思维往往被人们忽略了。

21、可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。

22、 五、接受不愉快的情感。

23、人们通常都希望有愉快的情感,而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。

24、愉快和不愉快是相对而言的,同时也是相互存在和相互转化的。

25、因此,正确的态度是:既要接受愉快情绪,也要有接受不愉快情绪的思想准备。

26、 六、不要随意下判断。

27、人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。

28、对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要对人下判断,先要说出你是怎样认为的。

29、这样做,就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

30、七、不要盲目地崇拜偶像和权威。

31、现代社会,有很多变相的权威和偶像,他们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等。

32、不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。

33、八、我就是我。

34、不要说,我若是某某人,我就一定会成功。

35、应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。

36、不必怨天尤人,要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。

37、九、对自己负责。

38、人们往往容易逃避责任。

39、比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好,会推诿说领导不力、条件太差等,把自己的过错、失败都推到客观原因上。

40、格式塔疗法的这项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。

41、十、正确地自我估计。

42、就是说把自己摆在准确的位置上。

43、每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务。

44、你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

45、  2、修身养性十法二  一、今天,我要过个愉快的一天——林肯说:“只要下决心快乐,就会快乐。

46、”确是至理名言。

47、快乐是来自内心,与外在事物无关。

48、 二、今天,我要让自己顺应一切——家族、工作、命运,而不要求他人或事件顺应自己的愿望。

49、三、今天,我要注意身体的健康——做适当的运动和摄取适当的营养,不要操劳过度。

50、这样,它才能成为完全服从我的命令的机器。

51、四、今天,我要充实我的心灵——学习做点有益的事情,以及阅读些需要聚精会神,或思考的文章,以免成为精神上的怠惰者。

52、五、今天,我要以三种方法锻炼自己的灵魂——一是默默的做一件善事,另外则是威廉詹姆士说的,为修身养性,每天至少做两件“自己不愿做的事”。

53、   六、今天,我要给人良好的印象——精神奕奕,服装整洁,讲话温和,举止有礼。

54、不要吝惜赞美别人,但不可批评、挑剔、教训别人。

55、七、今天,我只为今天而活——我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题,而力求今日事今日毕,即使遇到非常棘手的难题,也要在12小时内处理完毕。

56、 八、今天,我要拟出今天的作息表,详细写出每一个小时的工作计划。

57、这或许是很困难的事,但不妨一试,因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。

58、九、今天,我要匀出30分钟静静独处的休息时间。

59、有时间思考一下神的事情,这样,对自己的人生才能获得正确的认识。

60、十、今天,我要有充分的信心——相信我所爱的人也会爱我,相信我能享受美好的事物,相信我会幸福。

61、  3、修身养性之道  人之所以痛苦,在于追求错误的东西。

62、2、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。

63、3、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。

64、因为你自己的内心,你放不下。

65、4、好好的管教你自己,不要管别人。

66、5、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。

67、6、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?   7、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。

68、8、你永远要感谢给你逆境的众生。

69、9、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。

70、10、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。

71、1当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。

72、当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。

73、12、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。

74、13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。

75、14、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。

76、15、每一种创伤,都是一种成熟。

77、16、当你知道迷惑时,并不可怜, 当你不知道迷惑时,才是最可怜的。

78、17、狂妄的人难救,自卑的人更难救。

79、18、你不要一直不满人家,你应该多检讨自己才对。

80、不满人家,是苦了你自己。

81、19、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。

82、你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。

83、要学学怎样忍受他才是,怎样包容他才是。

84、20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚痴。

85、2一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。

86、22、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。

87、   23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。

88、24、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。

89、25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢,不要使你的谦虚心缺乏智慧。

90、26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?27、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。

91、忌妒别人,也不可能减少别人任何的成就。

92、28、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人与事。

93、29、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话:这世界真是无奈与凄凉啊!30、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。

94、感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的,可是人们至死都还在执著与追求。

95、3请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。

96、32、创造机会的人是勇者,等待机会的人是愚者。

97、33、能说不能做,不是真智慧。

98、34、多用心去倾听别人怎么说,不要急着表达你自己的看法。

99、35、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?36、得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。

100、当有一天,你深入了解后,你会发现远不是你想像中的那么美好。

101、37、方正存心,圆通处世。

102、38、活着一天,就是有福气,就该珍惜。

103、当我哭泣没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。

104、39、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗? 40、欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。

105、不要光埋怨自己多病,灾祸横生,多看看横死在你刀下的众生又有多少?4憎恨别人对自己是一种很大的损失与伤害。

106、42、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。

107、虚度生命的人,生命对他来说,并没有多大意义,滥用生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。

108、43、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。

109、 44、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。

110、45、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命,积极乐观面对境缘,而不妄求,贪着。

111、46、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。

112、47、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。

113、 48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。

114、49、内心充满忌妒,心中不坦白,言语不正的人,不能算是一位五官端正的人。

115、   50、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。

116、   5活在别人的掌声中,是禁不起考验的人。

117、   52、不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。

118、   53、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。

119、   54、人生的真理,藏在平淡清净之中。

120、   55、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。

121、名声与尊贵,是来自于真才实学的。

122、有德自然香。

123、   56、与其你去排斥已成的事实,你不如勇敢接受。

124、   57、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。

125、   58、要感谢告诉你缺点的人。

126、   59、能为别人设想的人,永远不寂寞。

127、   60、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。

128、  4、修身养性的三重境界 看山是山,看水是水;看山不是山,看水不是水; 看山还是山,看水还是水。

129、2、博学笃志,切问近思;神闲气静,智深勇沉。

130、3、责勿太严,教勿太高。

131、 毋以已长而形人之短,勿因已拙而忌人之能。

132、 有才而性缓,定属大才;有智而气和,斯为大智。

133、 修已以清心为要,涉世以慎言为先。

134、才智英敏者,宜研学问以摄躁; 气节激昂者,当修德性以融偏。

135、5、健脑养神简方“脑疲劳”是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生为甚。

136、据专家调,查分析,在我国青少年群体当中,至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。

137、令人忧虑的是,这种现象还有逐步蔓延上升的趋势,应当引起广大家长与教师的高度重视。

138、一般说来,“脑疲劳”通常表现为心理紧张,精神不振,心绪不宁,思维紊乱,情绪波动,反应迟钝,记忆衰退,注意力分散,头晕头痛等。

139、一旦出现“脑疲劳”,必须及时调整与治疗。

140、否则,任其发展,轻则降低学习、工作的效率,影响生活质量;重则危及健康,引发多种身心疾病,甚至遗祸终生。

141、 消除脑疲劳,健脑养神,可采用以下四种方法: 一、按摩法 按摩法按摩法(1)全身放松,闭目静心。

142、用右手中指轻轻点揉眉心,持续三分钟。

143、(2)全身放松,闭目静心。

144、用双手中指轻轻点揉太阳穴,持续三分钟。

145、(3)全身放松,闭目静心。

146、用双手食指轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次,便会立刻产生大量唾液,然后分三口慢慢咽下,以滋润五脏六腑。

147、 (4)全身放松,闭目静心。

148、用双手食指轻轻接摩后脑玉枕部位,持续三分钟。

149、二、拍打法 用双手五指轻轻地拍打头部。

150、(1)拍打力量一定要小,最好以无声为度;(2)要用指头轻轻拍打发梢,不接触头皮,效果更好;(3)同样需要持续三分钟。

151、   三、吐纳法   用鼻轻轻地吸一口气,意想纳入全宇宙一切轻灵之气;用口慢慢地呼一口气,意想吐出全身心所有秽浊之物。

152、一吸一呼为一次,可反复吐纳36次。

153、环境宜清新而宁静,意念宜轻巧而淡雅。

154、只要方法得当,一般在一月之内可获神清气爽—之效。

155、   四、观想法   或站或坐或卧均可,闭目观想:(1)青山绿水;(2)红日白雪;(3)丝路花雨;(4)仙鹤寿龟。

156、四种良性意境,分别观想三分钟。

157、可以集中进行,也可以随机分散安排。

158、  6、 修身养性六道  使自己心胸开阔。

159、首先要感恩。

160、别人为你付出一次,你当涌泉相报,任何时候都不能忘记别人对你的好,包括你发脾气的时候。

161、我们往往在和父母吵完架气完全消了后,才想起对方的好;往往在与恋人分离后,才想起对方的好;往往在死者已逝时,才想起对方的好。

162、但有些事情已不能挽回。

163、为何不在发火前多想想别人为你的付出?人,往往容易感动一时,却没想过要分分秒秒都怀感恩之心。

164、   其次要有高远的志向。

165、碰到你觉得很难处理的事情,不要在意,不要焦虑。

166、当你的眼睛望着远方时,你便不会去看脚下的几颗石头;当你被天边美丽的彩虹吸引时,你便不会去注视身边树叶上的那片碍眼的蜘蛛网。

167、   第三要有一颗善良的心。

168、当你遭遇不平的时候,想想这个世界上还有很多人都在受苦,他们与你同是生命,而你只是沧海一粟。

169、当你心怀同情时,你的心就不再只装着自己的苦难。

170、   第四要学会坦然。

171、要承认自己的身边必有人超越自己,必有人有你一生都无法企及的天赋,承认了这种必然,就会懂得坦然接受。

172、不要觉得“没有人比得上我”,而是要承认你的身边有很多人具备你没有的优点,或是具备和你一样的优点,甚至比你更为突出,这都是很正常的。

173、没什么大不了的,自卑和妒忌占用了大量的时间和精力,静下心来不断完善自己才是正事。

174、   第五使自己能控制自己。

175、人很想控制别人,很想教别人依照自己的意思来办事,而对待自己却容易放纵、任性。

176、人的本性是懒惰、自私,这是无可改变的。

177、长久地放纵自我,导致动物的本性越来越突出,如果你没有这样的危机感,就不可能想到要自我控制。

178、自控能力其实很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做。

179、   第六使自己静心。

180、看书,是最能静心的方法,书能让你静下心来充实自己。

181、但,只看有思想的书。

182、当然,其他静心的办法有很多,可是无论是练瑜伽,打太极,还是读书,乃至欣赏音乐、绘画,都必须以对自己灵魂的磨练为前提,如若为了赶潮流或是虚荣,都只能是得其皮毛,就好像一束塑料的花朵,外表美观,内在却没有丝毫的生命力。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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